Nederland is een fietsland. Niet alleen is dit een gevleugelde uitspraak in onze taal, maar fietsen is in onze Nederlandse cultuur verankerd. Van oudsher zitten Nederlanders op de fiets. De fiets is een transportmiddel om snel en van A naar B te komen. Bovendien is de fiets een stuk duurzamer ten opzichte van de auto. Een fiets is goedkoop en het is ook nog eens een laagdrempelig vervoersmiddel; bijna iedereen heeft een fiets in zijn schuur staan en kan daar op rijden.
Partners: degraafschapfanshop.nl basket-ciney.be dumbells-kopen.nl nielsalbertcx.be toonstoertocht.nl skateboard-kopen.nl bartsidee.nl crepain-binst.be wieler3daagsealkmaar.nl x-tremer.de flippeh.de
Maar een fiets is méér dan dat. Tegenwoordig is het ook een mooi middel om geld op te halen voor een goed doel: een lekker stuk fietsen (met alle bijbehorende gezondheidseffecten) en tegelijkertijd worden goede doelen gesponsord. Een win win situatie voor uzelf en het doel wat u wil sponsoren. iron-gym.nl jeuxdepiste.be farcry.nl keurisconcours.nl mmsportoutlet.nl yabse.nl skiodeigne.be jawisportcentrum.nl kb78.be korfbal-kijken.nl toonstoertocht.nl asitburns.nl onbikenophone.nl defietsenmakerarnhem.nl nielsalbertcx.be yodabikes.fr
Maar waarom zou je het geld niet gewoon overmaken in plaats van je zo uit te sloven voor het goede doel? Dit is een veelgehoorde vraag. Door er een sportieve prestatie aan te hangen, zet u uw goede doel echt op de kaart. Bovendien traint u voor uw fietsprestatie vaak in een groep. Uit diverse onderzoeken blijkt dat bij een groep horen een positieve invloed op uw gezondheid heeft; u bent immers minder eenzaam en ervaart meer sociale steun. Ook is je economische positie in de maatschappij beter. Verder krijgt uw leven meer inhoud als u uzelf een doel stelt. om Er zijn nog tig redenen te bedenken waarom je zou moeten gaan fietsen voor het goede doel. Mocht u enthousiast zijn geworden, dan kunt u bij Bert Evers terecht voor alle informatie die nodig is. Op deze website gaan we verder in op hoe fietsen voor het goede doel (Stelvio for life in het bijzonder) aangepakt moet worden en waarom dit zo’n goed idee is. Dus kom lekker in beweging en spring op die fiets! Maak een tocht voor het goede doel en ontdek hoe leuk dit is!!
pieterweening.nl rennenmetevy.nl sportivalife-denaaldhof.nl
20 mei 2020Je fietspomp vergeten doe je maar één keer!In de schuur of buurtfietsenstalling zul je ongetwijfeld een degelijke fietspomp tegenkomen. Eentje met een flinke voetplaat voor goede steun met flinke handvatten, zodat je met je lichaamsgewicht je fietsband binnen een paar slagen vol hebt. Heb je geen fietspomp dan heb je waarschijnlijk nog een fiets met houten wielen of rijd je graag op zachte banden. In ieder geval beide zijn verre weg van ideaal. Sommige items zijn belangrijk om te hebben in noodsituaties. Hollandbikeshop.com voorziet je niet alleen van de juiste fietspomp , maar ook van diverse fietsonderdelen en accessoires. Op de fiets naar je werk betekent meestal dat je alles gehaast doet, zoals zo snel mogelijk je spullen pakken en je lunch klaar maken. Je springt op je fiets en ‘oeps’, je fietsband is zacht. Dan is het bijzonder irritant wanneer je misgrijpt bij het zoeken naar een fietspomp. Ook al ben je iemand die veel of weinig fietst, sommige zaken horen gewoon in orde te zijn en daar hoort een fietspomp en plaksetLees verder
26 mei 2020Lekker een bedrijfsuitje in Volendam boekenHeel wat bedrijven zijn stelselmatig op zoek naar mogelijkheden om hun medewerkers dichter bij elkaar te brengen. Dat kan op verschillende manieren. In het bijzonder een bedrijfsuitje in Volendam boeken staat bij menig aantal ondernemingen hoog op het verlanglijstje. De manier waarop een dergelijk bedrijfsuitje plaats kan vinden is uiteraard sterk afhankelijk van de situatie in kwestie. Zo kan men bijvoorbeeld kiezen voor een sportieve of toch eerder voor een culturele activiteit. In ieder geval, zou jij ook graag voor de medewerkers van jouw bedrijf een bedrijfsuitje in Volendam willen boeken? Lees dan maar snel even verder! Waarom een bedrijfsuitje in Volendam boeken? Voordat we dieper ingaan op de mogelijkheden met betrekking tot het boeken van een bedrijfsuitje in Volendam is het mogelijks interessant om even te kijken naar de verschillende redenen waarom je dit zou moeten doen. Er is namelijk een zeer belangrijke reden waarom steeds meer bedrijven ervoor kiezen om eenLees verder22 juni 2020Welke e-bike past het best bij jou?Steeds meer mensen maken de keuze om een e-bike aan te schaffen. Deels gaat het hier om mensen die hun reguliere fiets inwisselen voor een variant met accu, zodat ze wat minder hard hoeven te trappen of juist wat harder vooruitgaan, zelfs bij tegenwind. Maar voor een groot deel gaat het ook om mensen die wat minder gebruik willen maken van het openbaar vervoer of de auto, en in de elektrische fiets een goed alternatief zien. Maar hoe kies je nu de elektrische fiets die precies bij jou past? Zoveel mensen, zoveel wensen Voor het overgrote deel van de mensen geldt dat de ‘gemiddelde’ e-bike eigenlijk prima is. We hebben het hier over een fiets waarbij de motor in het voorwiel is verwerkt, die voldoende ondersteuning biedt om een heuveltje of bruggetje net wat makkelijker op te komen en genoeg accucapaciteit heeft om een paar uur op vol vermogen, en een stuk langer met wat minder ondersteuning rond te rijden. Een degelijk model, zowel geschikt voor in de drukke stad als de fietspadenLees verder28 juni 2020Kun je afvallen rond de buik door te fietsen?Nederland is een echt fietsland. Het klimaat leent zich goed om te gaan fietsen en er zijn veel fietsvoorzieningen. Net als veel andere landen kampt ook Nederland met een probleem rondom overgewicht. Veel inwoners hebben overgewicht en een te hoog BMI. Afvallen is dan het advies, echter hoe doe je dat? En zou afvallen en fietsen een goede combinatie kunnen zijn? De simpele theorie van het afvallen Om de vraag te beantwoorden of je kunt afvallen rond de buik door te fietsen is wat basiskennis wel zo handig. Afvallen lukt alleen als er minder calorieën in- dan uitgaan. Dit noemt men de positieve energiebalans. Uiteraard zijn er soms ook andere factoren die een rol spelen bij het ontstaan van overgewicht. Maar het belangrijkste is om niet meer te eten dan je lichaam verbrandt. Met fietsen verbrandt je calorieën Door te bewegen verbrandt het lichaam calorieën. Dat is dus positief als je wilt afvallen. Uit onderzoeken blijkt dat de zogenaamde intervaltrainingen het meest effectief zijn.Lees verder
6 juli 2020Waar moet je aan denken tijdens een fietsvakantie in Ecuador, en wat valt er te zien?Nederlanders fietsen niet alleen graag in eigen land. Gemiddeld vertrekken jaarlijks ongeveer 1.5 miljoen landgenoten voor een fietsvakantie in het buitenland. Deze tochten beperken zich allang niet meer alleen tot Duitsland, België of Frankrijk. Ook op exotische bestemmingen zoals Ecuador vind je prachtige fietsroutes door de natuur. Het is de ideale vakantie voor de sportieve vakantieganger die graag op avontuur gaat. Waar regel je een fietsvakantie in Ecuador? Misschien overweeg je om op fietsvakantie te gaan. Een van de reisorganisaties die dit voor je regelt is Sawadee. Met enkele andere organisaties (daarover later meer) zijn ze expert in het organiseren van fietsvakanties in verre oorden. Na aankomst op de bestemming maak je kennis met een internationale groep fietsers. In totaal fiets je 8 etappes in ongeveer twee weken. Het voordeel van fietsen in groepsverband is dat je elkaar kunt aanmoedigen als het even niet meer lukt. Tevens is er voor de nodige steun en hulp eenLees verder
27 juli 2020Van dunne wieltjes tot lange tochtenAl een aantal jaren bezit de gemiddelde Nederlander meer dan één fiets. Een bijzonder gegeven, dat veel te maken heeft met hoe we in Nederland tegen fietsen aankijken. We hebben vaak een stadsfiets en een sportfiets, of een ‘stationsfiets’ en een goede fiets. Het is niet alleen een belangrijk vervoermiddel, maar ook een bron van ontspanning. Ons land kent vele duizenden (hobby)wielrenners, mountainbikers, BMX-ers en fietstochtenrijders. Fietsen zit in ons DNA, we groeien ermee op en kunnen niet zonder. Touren, een sport voor iedereen Op de pedalen stappen om vooruit te komen en ergens heen te gaan is een bezigheid, maar fietsen is tevens één van de populairste sporten. Het wielrennen is van het sportfietsen de grootse tak, met zowel professionele als amateurbeoefenaars. Fietsen is onder andere zo populair omdat je op de pedalen, anders dan bijvoorbeeld bij hardlopen, vrijwel geen klappen te verduren krijgt. Het is daarom een prima sport om op te pakken als je rustig wil beginnen metLees verder
25 augustus 2020Uw fietsprestaties verbeteren met behulp van uw fysiotherapeutVeel van uw sportieve prestaties, ook als fietser, hebben te maken met het kunnen sporten in ideale fysieke omstandigheden. Blessures en pijn, verkeerde houdingen en overbelastingen zullen het niveau van uw trainingen en wedstrijden aanzienlijk naar beneden halen. Hebt u het gevoel dat u belemmerd wordt door voorgaande zaken? Alpha fysiotherapie Culemborg helpt u om deze problemen op te lossen. Wat is fysiotherapie? Fysiotherapie behoort tot de paramedische disciplines en spitst zich toe op het bewegingsapparaat van het menselijk lichaam. Pijn en ongemakken veroorzaakt door spieren en gewrichten, blessures en een verkeerde houding zijn de uitdagingen waar een fysiotherapeut al zijn kennis en ervaring aan geeft. We kunnen met zekerheid stellen dat de behandelingen van een fysiotherapeut niet alleen een curatieve, maar zeker ook een preventieve werking hebben. Naast het behandelen van acute en chronische aandoeningen, zal ingezet worden op het vermijden van dergelijke problemen in deLees verder
19 november 2020Je eerste scooter kopen? Hier moet je op letten!Nooit meer fietsen! Eindelijk, het is zover: je kunt je eerste scooter gaan kopen. Je weet vast al precies welke je wilt, want waarschijnlijk heb je al jaren een oogje op je favoriete model. Maar voordat je je droomscooter koopt zijn er nog een paar dingen om op te letten. Denk aan je verzekeringen Een scooterverzekering is natuurlijk onmisbaar als je de weg op gaat. Sterker nog, het is zelfs verplicht. Je moet op zijn minst WA verzekerd zijn, hiermee is de schade die je met je scooter toebrengt bij anderen gedekt. Wil je de meest complete verzekering voor je scooter, kies dan voor een all risk verzekering. Tip: vergeet niet je fietsverzekering op te zeggen, want die gebruik je vast niet meer zo vaak! Ook regelen: rijbewijs en kenteken Dat je een rijbewijs nodig hebt, hoeven we je natuurlijk niet te vertellen. Daar heb je waarschijnlijk al hard voor gezwoegd. Wel is het belangrijk om deze altijd bij je te hebben. Je moet je rijbewijs namelijk altijd kunnen laten zien als je op jeLees verder
16 december 2020Waar let je op bij het kopen van een fietsstoeltje?Samen met je kindje fietsen, het is niet alleen handig, je kindje vind het vaak ook ontzettend leuk om op deze manier de wereld te ontdekken. De enige voorwaarden voor jou als ouder is dat het veilig is. Een goed fietszitje voor je kind is dan onmisbaar. Met deze tips weet je precies waarbij je op moet letten tijdens het kopen van een veilig fietsstoeltje . Leeftijd van je kind Hoe graag je ook met je pasgeboren baby erop uit wil, het is pas veilig en verstandig om je kindje mee te nemen op de fiets als hij zelfstandig kan zitten. Meestal is dit rond een maand of 9, dat hangt af van hoe je kind zich ontwikkelt. Lange tochten maken zit er dan ook nog niet direct in; de nek,- en rugspieren zijn nog niet sterk genoeg om het gehobbel aan te kunnen. Ook heeft je kind op iedere leeftijd behoefte aan een ander soort fietsstoeltje. Van 9 maanden tot 3 jaar is een fietsstoeltje voorop de fiets aan te raden en van 3 tot 6 jaar een fietsstoeltje achterop. Wil jij je baby al voordat hij 9 maandenLees verder
9 maart 2021Combineer fitness met supplementen voor de beste resultatenVeel mensen dromen van een fit en afgetraind lichaam. Ze willen veel spieren en weinig vet. Hoewel iedereen weet wat je hiervoor moet doen, lukt het vaak toch niet om je droomlichaam te bereiken. Vaak trainen mensen zich stuk in de sportschool en eten gezond om zo weinig calorieën binnen te krijgen. Dit is moeilijk om vol te houden en men haakt vaak af als ze niet snel genoeg resultaten zien. Ontzettend jammer! Iedereen zou zijn of haar droomlichaam moeten kunnen behalen! Om afhaken te voorkomen en blijvende resultaten te zien, is het slim om voedingssupplementen te nemen. Pre-workout Het is natuurlijk hartstikke goed om te sporten om fit te blijven of te worden. Je kunt gaan duursporten, zoals hardlopen of fietsen, waarbij het belangrijk is dat je hartslag omhoog gaat en je uithoudingsvermogen hierdoor toeneemt. Ook kun je kiezen voor weerstandtraining. Bij weerstandtraining train je je spieren door middel van gewichten, je lichaamsgewicht of andere attributen. Het doel van dezeLees verder